Bu haber kez okundu.

Siyasette yaşananlar halkı nasıl etkiliyor?
 Psikolog Ahmet Gürler anlatıyor:


Ülke gündemindeki dalgalanma, istikrarsızlık ve belirsizlikler halkta panik ve korkuya, kaygıya sebep olur. Böyle dönemlerde halkın gelecek korkusu ve güvende olma, güven içinde hissetme ile ilgili kaygısı artar. Kendisini ve sevdiklerini güvende hissedemiyor, gelecekle ilgili olumlu düşünemiyor, hayatta kalmakla ilgili insanların korkusu bulunuyorsa elbette huzursuzluğu artacaktır. Bu düşünce ve duygu stresi arttırır, bireyin yaşam kalitesini olumsuz biçimde etkileyecektir.

BÖYLE DÖNEMLERDE ŞUNLARI DİKKATE ALMAK FAYDALI OLABİLİR

- Kaygıyı ve güvende olmayı sağlayacak bireysel tedbirler alınabilir.
- Anlık ve düşünmeden verilecek tepkiler sorunu çözmez, sıklıkla istenmeyen sonuçlar doğurabilir.
- Bir süre sonra normalleşmenin olabileceği unutulmamalıdır.
- Daha önceki deneyimlerinizi ve benzer durumları düşünün, bu kriz durumu geçicidir.
- Ümidinizi ve inancınızı sağlam tutun.
- Korku ve panik haliyle her habere ve her olumsuz manşete yönelmek çözüm değildir. Size ve iç dünyanıza katkı sağlamaz.
- Kötümser bakan ve hep olumsuza yönelten düşüncelerden uzaklaşın, olumlu düşünmeyi deneyin.
- Günlük işinizi, meşguliyetinizi, çevrenizle iletişiminizi, yani rutininizi bozmayın.
- Kaygı haliniz arttıkça ve umudunuz azaldıkça duygularınızı yakınlarınızla paylaşın.
- Psikolojik olarak zayıflamaya devam eder, stresle baş etmekte sorun yaşarsanız bir uzman desteği almayı tercih edebilirsiniz.

NPGRUP

BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber