Bu haber kez okundu.

İş stresini yenmek için mola verin

Stres günümüz dünyasında çalışan, yaşayan ve toplumda bir şekilde var olan her insanın yaşadığı fiziksel ve ruhsal sağlığını tehdit eden bir durumdur. Uzmanların yaptıkları birçok araştırma sonucu ortaya çıkan ortak sonuçlara göre stresle baş edilmediği taktirde sağlığınız direkt olarak olumsuz etkileniyor. Buna en bilindik ve en anlaşılır örnek olarak uzun ve yorucu gerçen bir günün ardından sizi hayattan bezdiren baş ağrılarını verebiliriz. Şayet hayat kalitenizi düşüren bu ve bunun gibi kronikleşmeye başlayan ağrılardan kurtulmak istiyorsanız, mola verin.


Saat başı 5 dakika

Mola vermekten kastımız uzun ve güzel bir tatile çıkmak ya da bir süre işten veya ayrılmanız değil. Yapmanız gereken şey her ne kadar yoğun olsanızda saat başı 5 dakika ara vermeniz. ''Ama bu kadar mola vermek olmaz ki göze batarım'' diye düşünmeyin. Şunu unutmayınız ki, verimli bir iş çıkartabilmek için önceklikle kafanızı boşaltmanız gerekli. Hayatın ve işin stresini taşırken işinizde verimli olamaz ve hata yaparsınız. Hata yapmak yerine hayata 5 dakika mola vermek ve kendinizi stresten arındırmak daha mantıklı bir yöntem olacaktır.

 

Elif Kutlu


Kadinvekadin.net özel haberidir.

BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber