Bu haber kez okundu.

Sınavdan önce başarıyı artıracak 7 öneri

Ancak sınav aynı zamanda da bir taktik ve strateji sınavı bu nedenle sınav öncesi adayların yapmaları gerekenler var.

Aileler ve gençler bu hafta oldukça heyecanlı. Bu heyecanlarını gidermek ve başarılarını artırmak için

Acıbadem International Hastanesi'nden Psikolog Ferahim Yeşilyurt, sınava az bir zaman kala öğrencilere 7 öneride bulundu. İşte o öneriler:

 

Kalan süreyi iyi planlayın

 

(Sınava sayılı günler kala sınava kadar hangi çalışmaları yapmayı istediğinizi belirleyin.

Son günlerde konu tekrarı yapmak ve daha önceki yıllarda sorulan sınav sorularını yeniden

çöz-meye çalışmak uygun olacaktır. Elinizdeki tüm kaynakları bitirmek isteyebilirsiniz.

Ancak ka-lan zamanda bu tüm soruları bitirecek vaktiniz olmayabilir.

Zamanınızı eksik olduğunuz ko-nularda sorular çözme yönünde planlayabilirsiniz.

Elinizdeki çözmek istediğiniz soruları be-lirleyin ve sınava kadar bu soruları hangi günlerde bitireceğinizi belirleyin.

 

Deneme sınavlarını süreli yapın

 

ÖSYM tarafından yapılan sınavlarda soruyu çözmenizden ziyade soruyu belirli bir zamanda çözmeniz önem kazanmaktadır.

Evde deneme cözerken süre tutmanız size bu alışkanlığı kazandıracaktır.

 

Sonuçları doğru yorumlayın

 

Deneme sınavları sizin eksik olduğunuz konuları tespit edebilmek için yapılmaktadır.

Morali bozmak ve 'Bu gidişle bir şey yapamam4 demek yerine 'Eksik olduğum konuları tespit ediyo-rum'

düşüncesiyle sınav sonuçlarını değerlendirin. Eksiklerinizi deneme sınavlarında fark et-mek sınavda fark etmekten daha iyidir.

 

Zorluklara karşı stratejiler geliştirin

 

Sınav esnasında öğrenciler pek çok sorunla baş etmek zorunda kalırlar. Bu sorunlarla baş et-mek için

hazırlıklı olunmalıdır. Örneğin üst üste birkaç som yapamadığınızda neler hisseder-siniz? Neler düşünürsünüz?

Bu durum sizi nasıl etkiler ve nasıl bas edersiniz? Bu durumun örneklerini girdiğiniz deneme sınavlarında bulmaya çalışın

. Sınavda psikolojik dayanıklılığı-nızı geliştirmeniz sınav performansınızı çok yakından etkileyecektir.

 

Temponuzu düşürün

 

Sınav yaklaştıkça temponuzu giderek düşürün. Sınavdan birkaç gün önce dinlenmeniz,

sevdi-ğiniz aktivitelerle uğraşmanız sınav günü kendinizi daha enerjik ve verimli hissetmenizi

sağ-layacaktır. Arkadaşlarınızla buluşmak, açık havada gezmek, bilgisayar oyunları oynamak gibi aktiviteler sizi rahatlatacaktır.

 

Uvkunuzu düzenleyin

 

Sınavdan birkaç gün önce sınava gireceğiniz gün hangi saatte uyanacaksanız o saatte uyanma' ya çalışın.

Böylelikle kendi uyku ritminizi yaratarak daha sonraki günlerde de aynı saatte kalkmaya başlarsınız.

Gece kendinizi uyumaya zorlamak yerine sabah aynı saatte uyanmak daha iyi olacaktır.

 

Beslenmevi abartmayın

 

Sınav günü hafif bir kahvaltı yapmanız yeterli olacaktır. Zihninizi açmak için ya da

sınav per-formansınızı artnmak için ekstra bir besine ihtiyacınız yoktur.

Ağır yağlı yiyeceklerden ve asm tuzlu yiyeceklerden sakınmanız yeterlidir.

 

SERDA KIVILCIM

 

\"Bugün\"

BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber