Bu haber kez okundu.

Uzun uyku spor kadar etkili

Uluslararası uyku çalışmaları dergisi Sleep'te yayımlanan bir araştırmada, uykuda geçirilen saatin fiziksel performansı etkilediği iddia edildi.

 

Stanford Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, bir basketbol takımı oyuncularından altı hafta boyunca günde 10 saat uyumaları istendi. Bu sürenin sonunda basketbolcuların atışlarındaki isabet oranının yüzde 9 oranında yükseldiği görüldü. Stanford Uyku Düzensizlikleri Kliniği'nden araştırmacı Cheri Mah, uykunun da fiziksel performans üzerinde antrenman ve beslenme kadar etkili olduğunu belirtti.

BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Anahtar Kelimeler:
Uzun Uyku Spor Kadar Etkili

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber