Bu haber kez okundu.

Tek Bu Hareketle 9 Kilo Göbek Yağı Yaktı !

 Bel bölgenizi incelten göbek yağlarını yakıp kasa çeviren bu hareket aslında çok kolay gibi gözüküyor fakat biraz yoruyor. Yorması da iyi tabi ki fakat bu hareketi yapmadan önce mutlaka ısınma hareketlerini yapın kızlar. Daha sonra bu egzerisize geçiş yapın.


Bakın egzersize L şeklinde başlıyoruz ve daha sonra kalçamızı yerden kaldırmaya çalışıyoruz hiç bacaklarımızı bükmeden. Daha sonra yine başlangıç pozisyonuna dönüyoruz. İşte hepsi bu kadar bunu gün içinde setler halinde yapmanızı tavsiye ederim. Zemin çok sert olmasın dikkat edin buna da kızlar.

 

\"Göbek

 

modakoko.com

BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber