Bu haber kez okundu.

Simit diyeti ile 7 günde zayıflayın

Fakat ne yazık ki diyet yaparken karşı konulamaz bu lezzetten uzak durmaya çalışırız. Peki simit ile sadece 7 gün gibi kısa bir sürede zayıflayabileceğinizi söylesem? Kulağa çok hoş geliyor değil mi? 7 gün boyunca uygulanan simit diyeti ile kilo verebileceksiniz hem de salata ve et gibi besinlerden uzak kalmadan.  Böylece hem simitten mahrum kalmayacak hem de sağlığınızı tehdit etmeyeceksiniz.


1. Gün


Sabah: Bir simitin yarısı, çay, kahve ya da diyet içeceklerinden herhangi birisini seçebilirsiniz

Öğle: Bir tane simit, bir kase salata (içerisinde yağ olmayacak şekilde)

Akşam: Bir tavuk göğsünün yarısı, bir kase yağsız salata


2. Gün


Sabah: Bir simitin yarısı, çay, kahve ya da diyet içeceklerinden herhangi birisini seçebilirsiniz

Öğle: Bir tane simit, bir kase salata (içerisinde yağ olmayacak şekilde)

Akşam: Bir tavuğun yarısı, bir kase de yağsız salata


3. Gün


Sabah: Bir simitin yarısı, çay, kahve ya da diyet içeceklerinden herhangi birisini seçebilirsiniz

Öğle: Bir tane simit, bir kase salata (içerisinde yağ olmayacak şekilde)

Akşam: 10 tane köfte (köfteye ekmek harcı katılmayacak, kıyma yağsız olacak, isteğinize göre baharat katabilirsiniz.)


4. Gün


Sabah: Bir simitin yarısı, çay, kahve ya da diyet içeceklerinden herhangi birisini seçebilirsiniz

Öğle: Bir tane simit, bir kase salata

Akşam: 10 tane köfte (köfteye ekmek harcı katılmayacak, kıyma yağsız olacak, isteğinize göre baharat katabilirsiniz.)


5. Gün


Sabah: Bir simitin yarısı, çay, kahve ya da diyet içeceklerinden herhangi birisini seçebilirsiniz

Öğle: Bir tane simit, bir su bardağı ayran

Akşam: 8 tane kuzu pirzola, bir kase salata


6. Gün


Sabah: Bir simitin yarısı, çay, kahve ya da diyet içeceklerinden herhangi birisini seçebilirsiniz

Öğle: Bir tabak domastesli makarna, bir kase salata

Akşam: 8 tane kuzu pirzola, bir kase salata


7. Gün


Sabah: Bir simitin yarısı, çay, kahve ya da diyet içeceklerinden herhangi birisini seçebilirsiniz

Öğle: Domatesli ve tavuklu makarna (bir tabak olacak şekilde ve içerisine bir tatlı kaşığı kadar yağ konularak yapılacak.)

Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara ya da teflonda, 1 kâse salata.

 

sendeincel.com

BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber