Öğretmen Diyarı Öğretmen Diyarı

Regl döneminde spor yapılmalı mı

Regl döneminde yataktan çıkmamak cazip gelebilir ancak egzersiz yapmak daha sağlıklı olan seçenektir. Günde düzenli 30 dakika aerobik egzersiz krampların, şişmenin, ruh hali değişimlerinin ve diğer PMS (Premenstrüel sendrom) belirtilerinin azaltılmasına yardımcı olmaktadır.

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol