Bu haber kez okundu.

Öksürüğü dindirmek için su için

Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu Demir, öksürük için en güçlü şurubun su olduğunu ifade etti.
Demir, yaptığı açıklamada, öksürüğü dindirmenin etkili yollarını anlattı. Sinüzit, farenjit, larenjit, nezle ile soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu enfeksiyonları nedeniyle ortaya çıkan öksürüğün haftalarca, bazen aylarca devam edebildiğinin altını çizen Demir, öksürüğün tedavisinde suyun önemli olduğuna dikkati çekerek, şunları kaydetti:

YAZ KIŞ DEMEDEN EN AZ İKİ LİTRE

Su içmek havayollarının nemini korumasını sağlıyor. Mukus varsa inceleterek kolayca çıkmasını katkıda bulunuyor. Tüm öksürük şuruplarını ve suyu sıralarsak, en güçlü şurubun su olduğu aşikar. Bu nedenle yaz kış demeden en az 2 litre, fazla kilomuz varsa her 10 kilo için ek birer bardak daha su içmemiz gerekiyor.

ÖKSÜRÜK ŞİDDETLENDİĞİNDE BOL BİTKİ ÇAYI VE SIVI

Öksürük şiddetlendiğinde öncelikle bol bitki çayları ve sıvı alımı önem taşıyor. Bitki çayları boğazı yumuşatıyor, sıvı alımını arttırıyor, öksürüğü hafifletiyor. İçerdiği vitamin ve minerallerle bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

GÜNDE 3-4 FİNCAN

Ihlamur ile kuşburnu gibi bitkisel çaylar sayesinde kuru öksürük azalıyor. Bal ve limon ekleyerek bu çayları günde üç dört fincan tüketmenizde fayda var.

Zerdeçal sadece mutfakta değil, eczanelerde de yerini aldı. Zerdeçal vücutta gerek iltihap gelişimini gerekse kötü huylu hücrelerin savaşını baskılıyor. Zencefil de virüs ve bakterilerle savaşan bir diğer gıda takviyesini oluşturuyor. Bunları taze olarak yemeklere karıştırabileceğiniz gibi, çaylarını da içilebilirsiniz.

"DUŞ ALMAK" RAHATLATIYOR

Duş; özellikle burun tıkanıklığı, geniz akıntısı ve boğazda kuruluk ile gıcık hissi olduğu durumlarda rahatlama sağlıyor. Ayrıca havayollarının nemini artırarak öksürüğe karşı etkili oluyor. Nefes alıp verdikçe havayollarımıza toz ile partiküller giriyor. Havayollarımızı döşeyen buradaki toz ile kiri süpüren tüylü hücreler mevcut. Tüylü hücreler yukarı doğru salınarak akciğerdeki yabancı cisimleri yukarı doğru süpürüyor. Her bir sigara da bu tüylü hücrelerin bacaklarını bir saat boyunca felç ediyor. Yani akciğerlerimiz korunmasız kalıyor, temizlenemiyor. Sadece sigara içmek değil, pasif olarak sigaraya maruz kalmak da havayollarını tahriş ediyor, iyileşmeyi geciktiriyor.

Dengeli beslenmenin önemine değinen Demir, bağışıklık sisteminin güçlü olması için her gıdadan dengeli olarak almak gerektiğini vurguladı.

ÖKSÜRÜK 3 HAFTAYI GEÇMİŞSE UZMAN HEKİME BAŞVURMAK GEREKİYOR

3 haftayı geçen öksürük yakınması, öksürükle birlikte kan veya balgam gelmesi, eşlik eden nefes darlığı veya göğüs ağrısı durumunda mutlaka bir göğüs hastalıkları uzmanı hekimine başvurmak gerektiğinin altını çizen Demir, "Çünkü öksürük zatürre, tüberküloz, kalp hastalıkları, akciğer kanseri, gırtlak kanseri ile yemek boruusu kanseri gibi önemli hastalıkların da belirtisi olabiliyor. Altta yatan hastalığın teşhisinde geç kalındığında da hastalık ilerleyebiliyor ve tedavisi zor bir noktaya dönüşüyor" bilgisini verdi.

Anadolu Ajansı
 
BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber