Bu haber kez okundu.

Kolayca Kalori Yakma İpuçları
Düzensiz yemek yeme ve sürekli fast-food tarzı beslenme alışkanlığı nedenleriyle alınan fazla kaloriler sonuçta fazla kilolara neden oluyor. Oysa fazla kalorilerinizi kolayca yakabileceğinizi biliyor musunuz? işte fazla kalorilerinizi kolayca yakmak için ipuçları...

Birçok nedenle alınan kaloriler gerektiği gibi yakılamayınca kilo almak kaçınılmaz oluyor, işte "Kalorileri kısa zamanda ve kolayca yakmak mümkün değil mi?" diye soran, kolay bir şekilde kalori yakmak isteyenlere beslenme uzmanlarından öneriler...

BAHARATI BOL KULLANIN

Eğer sağlığınıza zarar vermiyorsa, yemeklerinizde bol baharat kullanın. Acılı yiyecekler, kalbin atışlarını hızlandırır, vücudunuzu terletir. Baharatlı yiyecekler, metabolizmayı da hızlandırır.

YOĞURT, SÜT VE BEYAZ PEYNİR

Yağları parçalayan yağ hücrelerini harekete geçirmek için daha fazla kalsiyum almalısınız. Yağı alınmış yoğurt, süt ve beyaz peyniri sofranızdan eksik etmeyin.

DÜZENLİ BESLENİN

Öğün atlamak, metabolizmayı yavaşlatır. Buna karşılık, düzenli olarak üç öğün yemek yemek metabolizmayı hızlandırır.

YEŞİL ÇAY İÇİN


Yeşil çayı denemenizde yarar var. Bu içecek de metabolizmayı hızlandırır. Ayrıca iyi bir antioksidan kaynağıdır. Biliyorsunuz, antioksidanlar, kansere karşı vücudu savunurlar.
Haber kaynağı:guzellikhaber.com
BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber