Bu haber kez okundu.

Keskin bir zeka için bunlara dikkat!

UNUTKANLIĞI GİDERİCİ ETKENLER

 

-Zeka oyunları oynayın

 

-Uyku saatlerinize dikkat edin

 

-Düzensiz uyku saatleri zihinsel performansı köreltiyor.

 

-Unutulan bir kelime veya yüzün hatırlanması için daha çok çaba gösterilmeli, vazgeçilmemeli.

 

-Bulmaca çözmeli

 

-Yoğun zihinsel aktivite gerektiren satranç benzeri oyunlar oynanmalı.

 

KİTAP OKUNMALI, TARTIŞMA PROGRAMLARI İZLENMELİ 

 

-Kitap okunmalı ve okunan metin için zaman zaman yorum yapılmalı, daha sonra okunanların özeti düşünülmeli.

 

-Radyo ve TV aktif dinleyici ve izleyici olarak izlenmeli, tartışma içeren konular sırasında yorum yapılmalı.

 

- Yabancı dildeki kelimeler ezberlenmeye çalışılmalı

 

-Sosyal aktivitelere katılım sağlanmalı

 

-Beslenmemize dikkat etmeliyiz

 

OMEGA 3 HAFIZAYI GÜÇLENDİRİR 

 

-Omega 3 içeren besinler tüketilmeli

 

-Hafızamızı çalıştırmak için hesap makinesi yerine elle hesap yapılmalı

 

-Alkol tüketimine dikkat edilmeli

 

-Telefon numaralarını ezberlemeli

 

SPOR YAPMAK SAKİN OLMAMIZI SAĞLAR 

 

-Spor yapmak sinir hücrelerini yumuşatır, mutlu olmamızı sağlar.

 

-Unutmamak, hatırlamak için not alın.

BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber