Bu haber kez okundu.

Her gün 25 dakika yürümek ömre 7 yıl katıyor

 Almanya’daki Saarland Üniversitesi’nden bilim insanlarının gerçekleştirdiği yeni bir araştırma hergün 25 dakika boyunca hızlıca bir şekilde yürümenin insan hayatına ortalama 7 yıl katabileceğini ortaya çıkarttı.
Araştırma kapsamında sigara kullanmayan ancak düzenli olarak egzersiz de yapmayan 30 – 60 yaş arası 69 kişiyi incelemeye alan uzmanlar, deneklere 6 ay boyunca düzenli olarak egzersiz yaptırdı ve onların kan testlerinde büyük bir iyileşme görüldüğünü, egzersiz sayesinde “Yaşlanan DNA’larının iyileşme ibareleri gösterdiğini” söyledi.

KALP HASTALIĞINDAN ÖLME RİSKİNİ YARIYA İNDİRİYOR
 
Uzmanlar elde ettikleri sonuçların orta derecede düzenli egzersiz yapmanın bir kişinin 50’li ve 60’lı yaşlarında kalp hastalığından ölme riskini yarıya indirdiğini gösterdiğini de dile getirdi. Araştırmacılar düzenli egzersizin bir antidepresan olduğunu ve beyin fonksiyonlarını geliştirip bunamanın başlangıcını geciktirdiğini de söyledi ve “Egzersiz yapmak insan ömrüne 3 ila 7 yıl ekliyor” dedi. Araştırma sonuçları Avrupa Kardiyoloji Topluluğu’nun (ESC) yıllık kongresinde açıklandı.

BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber