Bu haber kez okundu.

Hamilelerin içeceği su!

Uzmanlar hamile ve yeni doğum yapmış olan kadınların güne ılık su içerek başlaması gerektiğini ifade etti.

\"\"Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, hamile ve yeni doğum yapmış kadınların güne bir bardak ılık su içerek başlaması gerektiğini söyledi.

Akgül yaptığı açıklamada su tüketiminin hamilelerde ve yeni doğum yapmış kadınlarda çok daha önemli bir hal aldığını belirterek, “Anne sütünü arttıran en önemli faktör su. Su içmek için susama hissini beklememenin özellikle hamilelik ve sonrasında çok önemli” dedi.

ÖNEMLİ OLAN HAREKET ETMEK

Akgül, su tüketmenin ip uçlarını şöyle anlattı:

“Her sabah uyandığınızda güne bir büyük bardak ılık su içerek başlayın. Her ana ve ara öğünden 10-15 dakika önce 2 bardak su için. İş yerinizde ve çantanızda her zaman su bulundurmaya çalışın. Çay ve kahve içerken yanında 1 bardak da su tüketin. Su içmekte zorlanıyorsanız bir şişeye 1 dilim limon,1-2 yaprak taze nane atarak suyunuzu tatlandırabilir, meyve parçaları ekleyerek lezzet katabilirsiniz. Katıldığınız davetlerde veya dışarı yemeğe çıktığınızda ilk içecek tercihiniz 1 bardak su olsun.”

 

 

 

sozcu.com.tr

BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Anahtar Kelimeler:
hamilelerin içeceği su

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber