Bu haber kez okundu.

Göbek yağlarının yakımını hızlandıran besinler

GÖBEK YAĞINI ERİTEN MUCİZE BESİNLER

 

YOĞURT: Karın şişliğine neden olan bakterileri yok eden faydalı bakteriler üretir. Özelikle gece yatmadan önce yenilen yoğurt vücutta yağ yakımını da hızlandırır.

MUZ: Potasyum miktarı yüksek bir meyvedir. Vücutta karnın şişmesine neden olan sodyum miktarını dengede tutar.

 

ÇİLEK: Çilek çok güçlü bir antioksidan içerir. Vücuttaki kan akışını hızlandırarak kaslara daha fazla oksijenin gitmesini sağlar. Özellikle egzersiz öncesi yenmesi tavsiye edilir.

 

YEŞİL ÇAY: Metabolizmayı hızlandırır. Günde 3 bardak içilmesi tavsiye edilir. Yağ yakımında büyük rolü vardır.

 

TURUNÇGİLLER: Yiyeceklerinize bol bol limon suyu ile tatlandırırsanız, yağ yakımınıza büyük bir oranında yarar sağladığını görmüş olursunuz.

 

TAHILLAR: Tahıllarda bulunan lifler, vücudunuzun insilün seviyesini dengede tutar. Bu da yağ hücrelerinizin küçülmesini sağlar. Vücudunuz bu tip gıdaları yiyeceklere göre daha yavaş yakar, bu da geç acıkmanızı sağlar. Özellikle , mercimek , barbunyayı haftada 2 kez tüketmenizi öneririz.

 

YEŞİL SEBZELER: Bol su içerdiğinden, vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar. Yağ yakımını önemli ölçüde artırır.

 

SU: Günde en az sekiz bardak su içmeyi mutlaka alışkanlık haline getirmeliyiz.

 

MADEN SUYU: Günde bir şişe maden suyu, vücudumuza gerekli mineralleri sağlar . Ayrıca, diyetimiz sırasında azalttığımız tuzu da dengede tutar .

 

BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber