Bu haber kez okundu.

DÜNYANIN EN SAĞLIKLI 10 YİYECEĞi


Somon, en iyi anti-aging gıdasıdır 


İçerdiği omega-3 beyni ve kalbi korurRuh halini dengeler ve kan şekerini düzenler 


Fasülye kiloyu dengeler, kan şekerini düzenler 

Kolon kanseri ve kalp hastalığından korur 


Bir fincan fasulye ise 11-17 gram lif içerir 


Nar, antioksidan bakımından zengindir. Kan basıncını dengeler, damarları korur ve tümörlerin büyümesini engeller. 


Elma; Akciğer kanseri, astım ve diyabete karşı korur. 


Yemeklerden otuz dakika önce tüketildiğinde iştahı bastırmaya yardımcı olur. 


Brokoli, tüm kanser risklerini azaltır. Mineral ve vitamin oranları çok yüksektir. Ayrıca vücudu toksinlerden arındıran kimyasallara sahiptir. 


Fındık-fıstık, haftada 5 kez tüketmek kalp krizi ve kalp hastalığı riskini yüzde 30-50 arasında azaltıyor. 


Her gün için 25 gramlık, badem, ceviz, fıstık, fındık yeterli. 


Yaban mersini, kanserden koruyan antioksidanlar içerir ve hafızayı güçlü kılar. Lif bakımından zengindir 


Yumurta, doğanın en kusursuz yiyeceği olarak tanımlanıyor.Beyni korur ve göz sağlığını güçlendirir 


Kırmızı et, işlemden geçirilmemiş kırmızı et omega-3 bakımından zengindir. 


Süt; vitamin, mineral ve yararlı bakteriler bakımından zengin olan süt, kanserle savaşan CLA asidini de içerir

BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber