Bu haber kez okundu.

Dişlere zarar veren besinler nelerdir?

Dişlere zarar veren besinler nelerdir?

 

± Nişastalı besinler:

 

Nişasta kompleks karbonhidrat içerir. Ağızda kalan ufacık bir ekmek parçası ya da patates gibi besinler milyonlarca bakteri oluşmasına neden olur. Dolayısıyla diş taşı ve diş çürüğü oluşur.

 

± Enerji içecekleri:

 

Bu içecekler yüksek oranda şeker içerirler. Dolayısıyla diş minelerine asit saldırısı gerçekleştirirler. Bu içeceği sık tüketmek diş çürüklerine neden olur.

 

± Patates cipsi:

 

Dişlere zarar verdiği bilinmektedir.

 

± Yapışkan şekerler:

 

Tüm şekerli besinler diş çürümesine neden olur. Yapışkan şeker saatler boyunca diş mineleriyle temas halinde olarak asitlerin ve şekerin diş üzerinde tutulmasını sağlar. Diş çürümesini hızlandıracaktır.

 

± Kahve:

 

Kahvenin rengi ve içerdiği asit diş sararmasına neden olur. Ağız kurumasına neden olurlar ve hızla plak oluşumuna neden olurlar.

 

± Gazlı-asitli yiyecek ve içecekler:

 

Fosforik ve sitrik asit içerirler. Birçoğu şeker de içermektedir. Dişlerin zayıflamasına neden olurlar.

 

± Meyve suları:

 

Çoğu meyve suyu şeker yüklüdür. Bu şeker dişlere yapışarak diş sağlığını olumsuz etkilemektedir.

 

Dişlere yararlı besinler

 

± Şekersiz sakız:

 

Sakız çiğneyerek diş etlerine masaj yapmış olursunuz. Ayrıca dişleri yapışmış kalıntıların dişten uzaklaşmasına neden olursunuz. Sakız çiğneyerek ürettiğiniz fazla tükürük diş çürümesini de engellemektedir.

 

± Balık:

 

Fosfor içeren balığı haftada 1 kez tüketmek diş ve kemik sağlığı için iyi olacaktır.

 

± Su:

 

Gün boyunca mümkün olduğu kadar çok su tüketin. Su, besin artıklarını bir miktar temizler ve asitli gıdaların asitik değerlerini azaltır. Diş etleri için de oldukça sağlıklıdır.

 

± Süt:

 

Fosfor ve kalsiyum açısından zengin olan süt kemik ve diş sağlığı için oldukça önemli bir besindir.

 

± Peynir:

 

Ağzın PH değerini ayarlamada yardımcıdır. Çürüklere karşı dişi koruyup, yenilerinin oluşmasını önler.

 

± Lifli yiyecekler:

 

Kereviz gibi sert ve lifli besinler diş etlerine masaj yapar. Lifli besinler diş çürüklerini önlemeye yardımcı olur.

 

± Yeşil çay:

 

İçerisindeki maddelerle ağızdaki bakterileri öldürür. Ağız kokusunu ve diş çürümesini önler.

 

Dişlere zarar veren alışkanlıklar

 

± Dil piercingi:

 

Dişleri çatlatıp, kırabilir. Metal cismin diş etlerine sürtmesi diş etlerinin sağlığını bozar ve zamanla diş kayıplarına neden olur. Piercing ağız içinde bakteri oluşmasına da neden olur.

 

± Diş gıcırdatma:

 

Dişlerin yıpranarak aşınmalarına neden olur.

 

± Buz çiğneme:

 

Dişlerin çatlamasına ve kırılmasına neden olur. Çok soğuk besinler dişler için zararlıdır. Zamanla diş ağrılarına da sebep olur.

 

± Kalem ısırma:

 

Dişlerin çatlayıp kırılmasına neden olabilir.

 

± Şişe kapağını ağız ile açma:

 

Diş aşınmasına, çatlamasına ve kırılmasına neden olabilir. Oldukça zararlı bir alışkanlıktır.

 

± Bebeğin biberonla uyuması:

 

Hem tehlikelidir, hem de dişler için zararlıdır. Hem diş hem de diş eti açısından oldukça zararlı bir alışkanlıktır.

 

Diş bakımında yapılan hatalar

 

± Tuz ve karbonat ile diş fırçalamak dişleri beyazlatmaz.

 

Dişin minelerini çizer ve aşındırır. Dolayısıyla dişler parlaklığını kaybeder. Dişler daha kısa sürede doğal rengini kaybeder.

 

± Bastırarak fırçalamak daha iyi temizlemez.

 

Dişleri temizlemek yerine, “fırça çürüğü” denilen aşınmalara sebep olur. Diş minesini aşındırarak alttaki sarı tabakayı ortaya çıkarır. Böylece dişler daha sarı gözükür. Sert fırçalamak diş eti çekilmelerine de sebep olur.

 

± Beyazlatıcılı macunlar dişlere zarar verir.

 

Bu macunlar aslında dişleri beyazlatmaz.

 

± Sert diş fırçası daha iyi temizlemez.

 

İyi fırçalamak; fırçanın sertliğiyle değil, fırçalama tekniğiyle alakalıdır. Orta sertlikteki fırçaları tercih etmenizi öneririz.

 

± Dişler, macun ve fırça ıslatılarak fırçalanmamalı.

 

Diş fırçası, fırçalama öncesi ıslatılmamalıdır. Çünkü su, fırça kıllarının sertliğini bozar. Macunun köpürmesi için de ağızda bulunan tükürük yeterlidir.

 

± Diş macununu fazla kullanmak dişleri çizer.

 

Fırçaya konulan macun miktarının mercimek tanesi kadar olması yeterli olacaktır. Fazla konulan macun dişleri çizmekten başka bir şeye yaramayacaktır.

 

± Diş taşı temizliği, diş minesine zarar verir.

 

Uzman bir hekim tarafından yapılmayan taş temizliği diş minesine zarar verir.

 

± Temizlik malzemeleri (çamaşır suyu vb.) ile temizlemek dişleri asla beyazlatmaz.

 

Kulaktan dolma teknikler diş sağlığı açısından oldukça zararlıdır.

 

± Hamilelikte diş tedavisi bebeğe zarar vermez.

 

Diş tedavisi her zaman yapılabilir.

 

± Diş ağrısı yaşadığınızda dişi hemen çektirmek çözüm değildir.

 

Çürük diş için mümkün olan tüm tedavi yöntemleri uygulanmalıdır. Gerek fonksiyon gerek estetik yönünden hiçbir protez kendi dişinizden iyi olamaz.

BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber