Çok Hızlı Kilo Verdiren En İyi 7 Egzersiz

Çok hızlı kilo vermek istiyorsanız eğer mutlaka bu egzersizleri yapın kızlar. Yapılan bir çalışma sonucunda en çok kalori yakan egzersiz olarak bu 7 hareket seçilmiştir.


Öncelikle birincisi yukarıdaki gibi bacakları yukarı çekmek.


\"Çok

2.olarak koşu! \"Çok

3-Zıplama-trambolin


\"Çok

4- Bacakların ve kolların duruşuna dikkat edin kızlar. Diz ve dirsek birleştirin daha sonra diğer bacak ve diğer kol ile. Bunu tekrarlayın.


\"Çok


5-Bisiklet...

\"Çok


6-Yüzme! 


7-Şınav çekmek..


modakoko.com

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

Eğitim ve Ögretim Eğitim ve Ögretim