Bu haber kez okundu.

Aşırı sıcaklarda baş ağrısından korunmanın yolları

Yaz dönemiyle birlikte artan baş ağrılarının tedavisi ve baş ağrısından kurtulmanın yolları nelerdir? Baş ağrısının tipine göre tedavi de farklılık göstermekte. İşte bu nedenle tedavinin şekline karar vermeden önce ağrının tipinin belirlenmesi büyük önem taşıyor. Aşırı sıcaklar nedeniyle oluşan gerilim tipi baş ağrısında depresyon tedavisine yönelik ilaçlar faydalı olabiliyorken; migren tedavisinde ilk basamak, hastalığın tetikleyicilerinden mümkün olduğunca uzak durmaktan geçiyor. Düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizler ile yaz ayının getirdiği mevsimsel değişikliklere karşı önlemler almak gerekiyor. Bunlara dikkat edilmesine rağmen ataklar sık olarak gerçekleşiyorsa, hastaya atak sıklığını azaltıcı ilaç tedavisi uygulanıyor. Migren tedavisinde kullanılabilecek pek çok ilaç mevcut ve bu ilaçların sırayla denenmesi gerekebiliyor.

 

Başınızı aşırı sıcaklardan korumanın yolları nelerdir?

Yaz sıcaklarında, baş ağrısı riskine karşı bu öneriler dikkate alınmalı:

Güneşin dik olarak geldiği en sıcak saatlerde kendinizi ve başınızı koruyun. Bu saatlerde çok fazla dışarıda kalmamaya özen gösterin. 

Güneşe çıkmak zorunda kaldığınızda şapka veya şemsiye kullanın. 

Ani ısı değişikliklerinden kaçının (Çok sıcak ortamdan, klimatize edilmiş soğuk ortama geçmemeye dikkat edin.) 

Klimadan gelen soğuk havaya doğrudan maruz kalmayın. 

Su ve soğuk ayran gibi serinletici sıvıların tüketimini artırın. 

Çok sıcaklarda alkol tüketimi baş ağrılarını tetikleyeceğini unutmayın."

BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber