Bu haber kez okundu.

Uykusuzluk için ceviz yiyin!


Ceviz lezzeti kadar içeriğindeki melatonin ile uyku sorununu kökünden çözüyor. Ceviz, beyin bezesi tarafından salgılanan melatonin hormonunun, vücut için kullanıma hazır formunu içeriyor. Melatonin, uyku düzensizliği olan veya gece çalışan kişilerde ortaya çıkabilecek uyku sorunlarını ortadan kaldırmada etkili oluyor. Yüksek kolesterol düzeyini düşüren ceviz, içerdiği Omega-3 ile iyi kolesterol olan HDL'yi yükseltiyor. Ayrıca atardamarların içine kolesterol yapışmasına neden olan proteini azaltarak damar tıkanıklığını önlüyor

BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber