Teknoloji uykusuzluğa neden oluyor

İçinde dizüstü bilgisayar, akıılı telefon ve tablet bilgisayarların da olduğu elektronik aletlerin yaydığı ışıkların insanın iyi uyumasını engellediği belirtildi. Yayılan ışıkların kötü bir uyku için kilit rol oynadığını belirten uzmanlar yapay ışıkların insanın vücudunun doğal ritmini bozduğunu ve kişiyi kafein almış gibi uyardığını ve böylelikle ayakta kalmayı sağladığını söyledi.

Harvard Üniversitesi'nden Prof. Charles Czeisler, Nature dergisinde kaleme aldığı makalede, modern uyku sorunlarında yapay ışıkların etkisini ele alan araştırmayı değerlendirdi. Czeisler'a göre her gece düşen uyku saati halk sağlığında obezite, diyabet, kalp hastalıkları, depresyon ve felç gibi bir çok soruna neden olabiliyor. Bu sadece yetişkinlerde değil aynı zamanda çocuklarda da sık görülmeye başlanan bir durum.

Elektronik ışıkların vücudun doğal saatini bozduğu, akıllı telefon ve bilgisayardan yayılan LED ışıklarının standart elektrik ampullerinden daha fazla uyku bozucu etkisi olduğu ifade edilıyor.

Kötü uyku için işe erken başlamak, okula erkanden gitmek, uzun çalışma saati, kafein ağırlıklı yiyecek ve içecek gibi birçok sebebin olduğunu söyleyen Prof. Czeisler ancak yapay ışıkların döngüsel ritmi ilaçlardan çok daha fazla bozduğunu söylüyor.


BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber