Bu haber kez okundu.

 Sık sık anneyle konuşmak stresi azaltıyor

Çalışanlara yardım programları sağlayıcısı ComPsych anketine göre, bin 800 kişiden yüzde 63’ünün iş hayatında yaşadıkları tükenmişlik sendromunun asıl kaynağı; stres. 

Mayo kliniğin araştırmaları kalp hastalıkları, depresyon, obezite gibi büyük risk taşıyan sayısız sağlık problemlerinin günlük stresle ne kadar buluşulursa o kadar ciddi probleme dönüşeceğini gösteriyor. Stres aynı zamanda verimliliği etkilediği gibi yorgunluk, konsantrasyon kaybı ve yüksek hata oranına neden oluyor. Dr. Fizyoterapist Gamze Şenbursa, aileyle yapılan kısa telefon görüşmelerinin bile stresi engelleyeceğini söylüyor. “Ne kadar yetişkin olursanız olun, anneniz ile kısa bir konuşma yapın. Bu, sizi iş stresinden uzaklaştırıp rahatlatabilir.” diyen Şenbursa,  Proceedings of the Royal Society B dergisinde yayınlanan çalışmaya göre katılımcıların stresli bir görevi tamamladıktan sonra telefonda anneleri ile konuşmaları, kortizol (stres hormonu) hormonunu düşürmüş ve oksitoksin seviyesini yükselttiğini belirtiyor. İSTANBUL ZAMAN

BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber