Bu haber kez okundu.

Öfkemizi Nasıl Kontrol Edebiliriz ?

 

Öfke, insanlar tarafından genellikle tamamen olumsuz bir şekilde değerlendirilir. Ancak öfke bir çeşit duygusal boşaltım yöntemidir. Bu sayede biriken duygu salınımı gerçekleşmiş olur. Öfke olayı  olumsuz bir şekilde etiketlenmiştir. Bu durum genel olarak toplum konsepti içerisinde değerlendirilebilir. Toplum, öfke için bastırılması gerekilen bir eylem olarak görmektedir. İnsanlar öfkelenmemeliyim şeklinde düşündükleri için daha fazla öfkelenebiliyorlar. Bu tip şartlanmalar genellikle ters yönde gerçekleşiyor. Bu açıdan bakıldığında insanoğlu olarak duygusal boşaltımların gereksiz ve zararlı olmadığını anlamalıyız. Öfkelendiğimiz anda o ortamı terketmeli ve oradan uzaklaşmalıyız. Öfkemizi başka bir insan üzerine kusmamalıyız. Özellikle haklı olmanın öfkeli olabilme hakkı vermediğini gözden geçirmeli, bu alandaki düşüncelerimizi yeniden tartmalıyız.

Öfke tam olarak kontrol edilmesi gereken birşey değildir. Ancak toplumda bu şekilde kabul edilmektedir. Bu nedenle ergenlik yaşlarından itibaren bireylerde gerçekleşen öfke aynı zamanda bir suçluluk duygusu yaratmaktadır. Öfke olayını izleyerek olumlu bir enerji elde etmek mümkün. Öfke bastırdığımız duygu ve düşüncelerin isteğimiz dışında açığa çıkması olayıdır. Öfkelendiğimizi anladığımız andan itibaren kendi hal ve hareketlerimizin farkında olursak davranışlarımızı kontrol edebiliriz. En sağlıklı tercih öfkenin başladığı andan itibaren öfkelendiğimiz bireyden uzaklaşmak olabilir. Aksi takdirde olumsuz sonuçlarla karşılaşabilir ve pişman olabileceğimiz eylemler içerisinde bulunabiliriz.


basarinedir.com

BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber