Bu haber kez okundu.

Mutlu olmak için erken uyumak gerekli

Araştırma kapsamında 17-38 yaşlarında 435, 59-79 yaşlarında 300 olmak üzere 735 gönüllü incelendi. Kişilerin uyuma alışkanlıkları ve ruh halleri değerlendirildiğinde erken kalkanların daha mutlu olduğu, geç yatan ve uyanmakta zorluk çekenlerin ise 8 saatlik iş maratonuna zor dayandığı görüldü.

Erken uyananların ruh hallerinin yanı sıra bağışıklık sistemleri de daha kuvvetli.Kişinin uyku alışkanlıkları bebeklikten geliyor. Ancak kişi kendisine yeni bir düzen de oluşturabiliyor.Uzmanlar özellikle yaşlı kişilere erken uyanmayı öneriyor. Erken uyananların daha sağlıklı olduğu da araştırmalarda açıkça görülüyor.

BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber