Bu haber kez okundu.

Huysuz İhtiyarlık Ömrü Kısaltıyor

Yaşlanmanın kaçınılmaz olduğunu ifade eden Üsküdar Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu Müdürü Prof. Dr. Gülten Kaptan, ilerleyen yaşın stresini yaşamaktansa her güzel günün keyfini sürmek gerektiğini ifade ediyor. Pozitif yaşlanmaya ilişkin Prof. Dr. Kaptan şu ipuçlarını sıralıyor… 

- Kalıplaşmış yaşlanma duygusunu terkedin. 
- Eğer bir şeyden hoşlanıyorsanız, hoşlandığınızı yapın. Sağlık sorunlarınız buna engelse bile bir çözüm bulun ve hala sizin için önemli olan şeyleri görmeye, yapmaya devam edin. 
- Tüm yaş grubunda insanlarla iletişim içinde olun ama olgunluğunuzu ve yaşınızı sevin. 
- Yaşınıza uygun dost, arkadaş, hayat arkadaşı sizi en iyi anlayacak olandır, ama diğer yaş gruplarının yaşama kattığı rengi kaçırmayın. 
- Güçlü ve etkin hissettiğiniz sürece evinizde kalın ve kendinize kendiniz bakın. Size kahve ikram edecek biri varsa bunun tadını çıkarın. 
- Aktif kalın. Yürüyüş, koşu, yüzme, yoga, ve optimum fitness seviyesini korumak için uygun sporlar yapın. Bu ömrünüze ömür katar.

BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber