Bu haber kez okundu.

Hafızayı Geliştiren Besinler

Bir data deposu olan beyin özellikle sinir sistemi ile vücut içerisinde ön plana çıkan bir organ görünümünde. Vücutta gerçekleşen her olayın beyinde de aynı esnada gerçekleştiğini söylemek yanlış olmaz. Duyu organlarından gelen frekansları yorumlayarak dış dünyayı oluşturan beyin adlı organ, insan için büyük bir önem taşıyor. Doğru kullanılmadığı takdirde bireyin kendi hayatı içerisindeki kontrolü minimum düzeye inebilir. Bu açıdan bakıldığında hem fiziksel hem de psikolojik olarak beyin sağlığını dikkate almamız gerekiyor.

Beyin sağlığının hangi düzeyde olduğunu anlayabilmek için :

Bireyin günlük yaşamı esnasında sık sık yaşadığı unutkanlıklar.

Aldığı kararları uygulayamaması

İrade yoksunluğu

Ani öfkelenmeleri kontrol altına alamaması

Kendini tekrar eden tatminsizlik duygusu

Yönsüzlük duygusu, isteksizlik

Yukarıda verilen durumlar bireyin beyin sağlığının giderek olumsuz bir grafik çizdiğinin göstergesidir. Öncelikle beyin hafızasını geliştirmek için Omega yağı tetcih edilmelidir. Omega yağında yüksek miktarda B-6 ve B-12 vitaminleri bulunmaktadır. 3-4 aylık uzun bir kullanım sonrasında beyin hafızası güçlenecektir. Öğünlerinizin içerisinde az da olsa et ve balık ürünleri bulundurmayı ihmal etmeyin. Bu sayede beyin sağlığınız olumlu bir grafik sağlayacaktır. Son yıllarda bu alanda ön plana çıkan detaylar içerisinde beyni etkileyen faktörlerin aynı zamanda psikolojik olduğunu düşünebiliriz. Psikolojik sağlık beyin sağlığı ile paralel bir durum içeriyor. Beyin sağlığı için doğru beslenme her ne kadar önemli olsa da bireyin psikolojik durumu da oldukça önem taşıyor.

BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber