Bu haber kez okundu.

En sevilen meyveler kaç kalori?

Meyvelerde çok az yağ bulunuz ya da hiç bulunmaz. Taze meyvelerin düzenli tüketimi kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltır. Meyvelerin her biri farklı bir öneme sahiptir. Örneğin muz potasyum deposuyken mandaline ve portakal C vitamini açısından ihtiyacımızı karşılar.

Meyveler aynı zamanda etkili birer antioksidandır. Antioksidanlar sağlık ve canlılık kaynağıdır.

İşte çok sık tükettiğimiz meyvelerde bulunan kaloriler…

Elma: 80
Kayısı: 20
Avokado: 255
Muz: 100
Kiraz: 5
Hindiztancevizi(100 gramda): 270
Greyfurt: 20
Limon: 25
Mandalina: 35
Mango: 100
Portakal: 80
Şeftali: 40
Ananas: 55
Erik: 35
Çilek: 10
Böğürtlen(100 gr): 25
Karpuz: 70

Milliyet

BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber