Bu haber kez okundu.

Az Tükettiğimiz Sağlığa En Faydalı 11 Gıda


Bu besinleri göz ardı etmeyin!


Pancar: Folik asit bakımından zengindir. Kırmızı rengini veren pigmentler kansere karşı savaşır.


Lahana: Kanserle savaşan enzimleri harekete geçiren "sulforaphane" isimli kimyasalı içerir.


Pazı: Yapraklarında, gözleri yaşlanmanın etkilerinden koruyan karotenoid maddesi bulunur.


Tarçın: Kan şekeri ve kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olur


Nar suyu: Antioksidan bakımından zengindir. Tansiyonu düşürür


Kuru erik: İçeriğinde yüksek miktarda Antioksidan içerir.


Kabak Çekirdeği: Yüksek mineral oranı erken ölüm riskini azaltır.


Sardalya: Demir, magnezyum, bakır, çinko, fosfor, potasyum, manganez içerir


Zerdeçal: Vücutta iltihaplanmayı önler ve kansere karşı koruma sağlar


Yaban Mersini: Hafızayı kuvvetlendirir.


Kabak: Kalori değeri düşük, lifler bağışıklık sistemini güçlendiren A vitamini bakımından zengindir. Uzun süre tok tutar.

BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber