Öğretmen Diyarı Öğretmen Diyarı

Yetersiz Uyku Pek Çok Psikolojik Sorunu Tetikleyebilir
Yaklaşık 15 ülkeden araştırmacının yürüttüğü çalışmada, bir gecede ortalama uyku süresi ile psikolojik sıkıntı ve davranışsal problemler arasındaki ilişkinin incelenmesi amaçlandı. 11 Avrupa ülkesinde yaşayan 12,395 genç katılımcıdan uyku alışkanlıklarına dair bilgileri, kaygı düzeyleri, intihar fikrine sahip olma ve yaşamda karşılaşılan güçlük ve zorluklara ilişkin bilgiler alındı. Katılımcıların verdiği bilgilere göre, bir gecede ortalama uyku süresi 7.7 saat olarak belirlendi ve bu saatten az süre uyuyanların genelde kız öğrenciler oldukları görüldü. Ortalamanın altında yetersiz uykunun ise kaygı, intihar düşüncesi, duygusal ve akranlarla ilişkili problemler, yaşamdaki zorluklar ve güçlüklerin algılanması ile ilişkili olduğu saptandı. Yetersiz uykunun, intihar düşüncesi gibi oldukça kritik bir problem ile birlikte birçok psikolojik sorunla da ilişkili olduğunu gösteren çalışma, uykusuzluğun psikolojik hastalıkların sadece semptomu olmadığı, nedenlerinden biri de olabileceğini ortaya koyuyor. Detaylar için kaynak Sarchiaponea, M., Mandelli, L., Carli, V., & et al. (2014). Hours of sleep in adolescents and its association with anxiety, emotional concerns, and suicidal ideation. Sleep Medicine, 15, 248-254.

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol