Bu haber kez okundu.

10 Farklı, Sağlıklı, Lezzetli ve Pratik Ara Öğün

10 Farklı, Sağlıklı, Lezzetli ve Pratik Ara Öğün

 
\"\"
\"\"
\"\"

 

 



Çağımız insanın en önemli konularından birisi 'Sağlıklı Beslenme'. Organik yiyecekler, ekolojik ürünler, GDO'lular ve GDO'suzlar, kan şekerini dengede tutmak, iyi kolestrolü arttırırken kötü kolestrolü azaltmayı başarmak, kompleks karbonhidratlar, iyi yağlar ve kötü yağlar günlük sohbetlerimizin vazgeçilmez konuları arasında.


Kendimiz gibi çocuklarımızın beslenmesini de önemsiyoruz tabii. Onlara doğru beslenme alışkanlıkları kazandırmak ve iyi beslenmelerini sağlamak da biz ebeveynlerin işi.
İşte işinizi kolaylaştıracak 10 farklı, sağlıklı, lezzetli ve pratik ara öğün önerisi (3 yaş ve üzeri için-lütfen alerjilere dikkat!):
  1. Kuru kayısı ve ceviz
  2. Kuru üzüm ve fındık
  3. Yoğurda batırılmış havuç çubukları
  4. Yıkanmış, ayıklanmış ve dondurulmuş üzümler
  5. Muzlu süt (yarım muz ve bir bardak sütü rondodan geçirerek hazırlayın)
  6. Küp küp kesilmiş taze kaşar ve ceviz
  7. Rendelenmiş elma tarçınla pişirilir ve üzerine bir top kaymaklı dondurma ile ılık olarak servis yapılır
  8. Meyveli yoğurt: istenilen meyveler (muz, çilek, armut, elma, kavun, karpuz...) ayıklanır ve küp küp doğranarak yoğurtla servis yapılır
  9. Haşlanmış yumurta ve tam buğday ekmeği: yumartalar ikiye bölünür ve farklı kurabiye kalıpları ile şekilli olarak kesilen ekmeklerin üzerinde servis yapılır
  10. Beyazpeynir, bir parça tereyağ ve çörekotu ezilerek birbirene iyice karıştırılır. Hazırlanan karışım kızarmış ekmek dilimlerine sürülerek servis yapılır (istenirse maydanoz ile süslenir)
Afiyet Olsun :)
Sedef



cocukluyuzbiz.blogspot.com.tr
BU HABERLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

öğretmen, eğitim, haber, meb, kamu, e okul, öğretmenler, sendika, psikoloji, sağlık, ekonomi, kamuhaber, meb haber, öğretmen haber, eğitim haberleri, öğretmen sorunları, eğitim psikolojisi, milli eğitim, kamu haber